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México (Notimex) l Casi 30 millones de mexicanos son afectados por la apnea del sueño, uno de los más frecuentes trastornos del dormir asociado a 98 por ciento de los pacientes con exceso de peso, informó Matilde Valencia, investigadora de la Facultad de Psicología de la UNAM.
La experta de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) señaló que la apnea ocasiona frecuentes interrupciones de la respiración, de aproximadamente 10 segundos cada una y provoca ronquidos, además de un sueño fragmentado que no es reparador.
En un comunicado de la máxima casa de estudios del país, Valencia Flores precisó que cada episodio va seguido de un intento súbito por respirar y un cambio a una etapa de sueño más ligero.
También ocasiona que se colapse la vía aérea mientras se duerme en personas obesas por el cúmulo de grasa en la orofaringe, una región que abarca la porción posterior de la boca, desde el paladar blando hasta el hueso hioides e incluye el tercio posterior de la lengua, detalló la experta.
“Las personas con apnea tienen que ser tratadas por especialistas para reducir el riesgo cardiovascular y la somnolencia diurna, que ocasiona que se queden dormidas con facilidad mientras trabajan, estudian, manejan o hablan por teléfono”, destacó.
La investigadora de la Facultad de Psicología mencionó que las causas de los trastornos del sueño pueden ser genéticas, étnicas, estructurales, funcionales y ambientales.
Podría ser que estén dañadas algunas de las estructuras que controlan el sueño o la vigilia, que haya una disminución de algún neurotransmisor u hormona, o que los hábitos en el dormir sean inadecuados.
En este sentido mencionó la presencia de un televisor en la recámara o la modificación de horarios durante el fin de semana. “Lo deseable es leer y ver la televisión en otro sitio y tratar de acostarse y levantarse todos los días a la misma hora”, recomendó.
Asimismo, dijo que ese tipo de trastornos están determinados por factores fisiológicos, culturales y ambientales. “Se tiene evidencia de que en las últimas décadas ha disminuido de manera progresiva el tiempo total de sueño y, por consiguiente, se padece una privación crónica”.